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深圳自考快速進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)的辦法有明確學(xué)習(xí)目的、調(diào)整心態(tài)、勞逸結(jié)合等,具體如下:
1、明確學(xué)習(xí)目的
具體動(dòng)機(jī)是什么因人而異,從最終成績(jī)角度講,動(dòng)機(jī)沒(méi)有好壞之分,但是自己要明白。明確為什么學(xué)習(xí)之后,建議制定一個(gè)具體的適合自己的短期小目標(biāo)。
學(xué)習(xí)不是一天就能學(xué)會(huì)的,不需要心急。只要你的方法適合你的學(xué)習(xí),一直做下去,并根據(jù)自己情況調(diào)整學(xué)習(xí)方法,始終相信自己,一定能實(shí)現(xiàn)自己的小目標(biāo)。
2、調(diào)整心態(tài)
不管做什么事情,心態(tài)都很重要。這方面小編覺(jué)得上面學(xué)生的做法就非常好,先讓自己平靜一段時(shí)間,緩和思緒,讓自己在玩和學(xué)習(xí)之間有個(gè)過(guò)渡期。
但是要注意把握好“過(guò)渡期”的這個(gè)“期”,不宜過(guò)長(zhǎng),需要在心里上給自己一個(gè)期限,自我暗示。
3、勞逸結(jié)合
疲勞時(shí)候誰(shuí)都會(huì)思緒滿天飛,所以精神飽滿對(duì)于注意力集中很重要。保證一定睡眠,不忘自己的目標(biāo),相信自己,充滿斗志地學(xué)習(xí)。
這里要說(shuō)明一點(diǎn),既要今日事今日畢,又要懂得取舍,合理安排時(shí)間。不需要給自己太多工作量,跟著老師走,適當(dāng)加點(diǎn)練習(xí)就好。
4、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表,列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時(shí)間段,并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書,中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡,傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛煉、課外閱讀或安排哪幾科學(xué)習(xí),計(jì)劃能多詳細(xì)就多詳細(xì)。
5、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
合理調(diào)整學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,才能集中精力學(xué)習(xí)。要保證合理的睡眠安排,建議早上6:00后起床,中午休息30分鐘,晚上不要超過(guò)23:30。如果上課常打瞌睡,便說(shuō)明時(shí)間安排上有問(wèn)題,學(xué)習(xí)效率很低。
6、注意整理
學(xué)習(xí)過(guò)程中,把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí),一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí),東找西翻,不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。因此,沒(méi)有條理的學(xué)生不會(huì)學(xué)得很好。
7、巧用學(xué)習(xí)環(huán)境
要尋找最佳的環(huán)境讀書。學(xué)校環(huán)境自不必說(shuō)了,在校生可以盡量在學(xué)校復(fù)習(xí),畢竟學(xué)校的氛圍,尤其是圖書館,可以很快帶你進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
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